Cinco frutas que te ayudan a adelgazar y por qué

Sus componentes no solo hacen posible que desintoxiquen el cuerpo, sino que se nutra y en muchos casos ayuden a perder peso e incluso a la recuperación de enfermedades.

Sin embargo, algunas personas son escépticas en cuanto a la validez del tratamiento con frutas, pero según Albert Ronald Morales, autor de Frutoterapia: Las frutas, el oro de mil colores, es verdad.

A continuación conoce las frutas que te ayudarán a combatir el sobrepeso y a mantenerte en la línea.

MANZANAS
Posee un muy bajo contenido calórico y está catalogada como de las más completas. La pectina de la manzana absorbe las grasas y reduce abdomen y cintura. | Fuente: Privada | MorgueFile

MANDARINAS
Posee características similares a la naranja, con un alto contenido en agua, aporta menos azúcares y por tanto menos calorías y el potasio favorecen el desarrollo del metabolismo celular | Fuente: Privada | MorgueFile

LIMON
Es una fruta considerada diurética y que evita la retención de líquidos. Con un aporte calórico bajo, tiene poca cantidad de grasa, proteínas y un alto contenido en vitamina C. | Fuente: Privada | MorgueFile

CIRUELA
Por su gran contenido en agua (80%) mejora el estreñimiento, aporta provitaminas y actúa como antioxidante. Por su contenido en potasio y ausencia de sodio, mejora los estados anímicos. | Fuente: Privada | MorgueFile

FRESAS
Es una fruta considerada diurética y que evita la retención de líquidos. Con un aporte calórico bajo, tiene poca cantidad de grasa, proteínas y un alto contenido en vitamina C. | Fuente: Privada | MorgueFile