El cambio de estilo de vida reduce en 50% los infartos cardiacos, en los siguientes 10 años de iniciado, en las personas con riesgo genético.
Según el reporte de la Revista Médica de Nueva Inglaterra, emitido el domingo 13 de noviembre desde Nueva Orleans, el Consejo Científico de la Asociación Norteamericana del Corazón, profesores de Harvard y Suecia analizaron a 50 mil personas para llegar a esta conclusión.
El doctor Elmer Huerta comentó que el riesgo genético es de 15%, 20% hasta el 30% si el padre ha tenido un infarto cardiaco antes de los 55 años o la madre antes de los 65 años.
"Si funciona en una persona con alto riesgo genético, tiene que funcionar en una persona que no lo tiene", dijo.
El cambio de estilo de vida tiene cuatro pasos:
1° Comer saludablemente: de todo, pero en porciones pequeñas. Preferir las cosas de colores, es decir, vegetales y frutas.
2° Hacer actividad física 30 minutos a diario.
3° Controlar el peso.
4° No fumar, no permitir que fumen delante de uno y hacer de su hogar un santuario en donde nadie fume.
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