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| Créditos Essalud |
¡VAMOS A HIDRATARNOOOSSS! 🐢😎💧Y no es solo un grito veraniego: es un acto de amor con tu corazón ❤️. Durante el verano, el calor intenso hace que el cuerpo pierda líquidos y electrolitos a través del sudor. Si no nos hidratamos bien, la sangre se vuelve más espesa, el corazón tiene que trabajar el doble para bombearla y aumenta el riesgo de golpe de calor, deshidratación, mareos, palpitaciones e incluso crisis cardiovasculares, especialmente en adultos mayores y personas con hipertensión o enfermedades cardíacas. 🥵⚠️
Beber agua de forma constante ayuda a:
💧 Regular la temperatura corporal
💧 Mantener una presión arterial estable
💧 Facilitar la circulación sanguínea
💧 Reducir el esfuerzo del corazón
💧 Prevenir calambres, fatiga y descompensaciones
Un corazón bien hidratado late mejor, con más ritmo y menos estrés. ❤️🩹
No esperes a tener sed: hidrátate antes, durante y después de la exposición al calor, acompaña con frutas ricas en agua como sandía, melón o naranja 🍉🍊 y evita el exceso de bebidas azucaradas o alcohólicas.
Este verano, cuidar tu hidratación es cuidar tu vida.
Tu corazón te lo va a agradecer… y va a seguir latiendo fuerte por ti. 💙💪
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