🦭 ¿Sabes qué es la ovulación? 👀

Es el momento del ciclo menstrual en el que el ovario libera un óvulo, listo para ser fecundado. Ocurre, por lo general, a la mitad del ciclo y es clave para la fertilidad, la salud hormonal y el autoconocimiento del cuerpo. 🌸

💡 Entender tu cuerpo también es cuidarte, escuchar sus señales y tomar decisiones informadas sobre tu salud. 🙋🏻‍♀️

 

Hidrátate hoy, protege tu corazón ❤️💧

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¡VAMOS A HIDRATARNOOOSSS! 🐢😎💧Y no es solo un grito veraniego: es un acto de amor con tu corazón ❤️. Durante el verano, el calor intenso hace que el cuerpo pierda líquidos y electrolitos a través del sudor. Si no nos hidratamos bien, la sangre se vuelve más espesa, el corazón tiene que trabajar el doble para bombearla y aumenta el riesgo de golpe de calor, deshidratación, mareos, palpitaciones e incluso crisis cardiovasculares, especialmente en adultos mayores y personas con hipertensión o enfermedades cardíacas. 🥵⚠️

Una nueva vida late en Perlita ❤️🏥

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🤩 Perlita, una niña de siete años proveniente de una comunidad alejada de la provincia de Pataz, en La Libertad, recibió una nueva oportunidad de vida gracias a un trasplante hepático pediátrico de emergencia realizado en el 🏥 Hospital Rebagliati de EsSalud.

Dormir bien también es salud 😴🌙

¡HOLAAA! 👋 ¿Qué tal durmieron hoy? Dormir bien es clave, incluso en verano. 🌙☀️ Aquí te compartimos 4 consejos para descansar mejor y ayudar a tu cuerpo a mantenerse saludable. 😴

Frutas que hidratan y refrescan 🍉💧

💧🍉 ¿Sabes qué frutas hidratan más? Durante la temporada de calor, el cuerpo pierde más líquidos y necesita reponerse de forma constante. Las frutas con alto contenido de agua no solo refrescan, sino que también aportan vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a mantener el equilibrio del organismo. ☀️

Una cirugía le devolvió la vida 💙🩺

 

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¡Holaaa! 👋👋👋 La semana empieza mejor cuando hay historias que inspiran, y esta es una de ellas. 🩺✨.

El Hospital Almenara salvó la vida de una adulta mayor de 76 años mediante una cirugía mínimamente invasiva de alta complejidad, que permitió corregir un aneurisma abdominal que estaba a punto de romperse y poner en grave riesgo su vida.

Cuando el ojo tiembla, tu cuerpo habla 👁️⚡

👁️ ¿Te ha pasado que te tiembla el ojo sin razón aparente? 😵‍💫 A veces el cuerpo manda señales que vale la pena escuchar. 😮 👀

Abrazar también es sanar 🫂❤️

Un abrazo tiene un poder que no se ve, pero se siente. 🫂✨ Ayuda a liberar endorfinas, reduce el estrés y también cuida tu salud. Esta es tu señal para regalar un abrazo hoy. Si lo vas a hacer, deja un ❤️ y compártelo. Abrazar también es sanar 🫂❤️

Revisa tus cosméticos, cuida tu piel 💄✨

Martes con M de mejor… mejor revisa tus cosméticos. 💄¿Sabías que usar productos vencidos puede causar irritación, alergias, infecciones y brotes en la piel? 😱 Con el tiempo, las fórmulas pierden efectividad y pueden contaminarse con bacterias, especialmente máscaras, labiales y cremas.

Infección intestinal: atención a las señales ⚠️🤢

¡Buenaaaas! 👋 Iniciamos la semana informando sobre la infección intestinal, una afección que puede aparecer de forma repentina y afectar seriamente tu día a día, sobre todo durante el verano. ☀️

El calor favorece la proliferación de bacterias, virus y parásitos en alimentos y agua mal conservados, lo que puede provocar síntomas como dolor abdominal, diarrea, náuseas, vómitos, fiebre y deshidratación. 😖🤢

Lavarte bien las manos, consumir agua segura, refrigerar adecuadamente los alimentos y evitar comidas en mal estado son acciones clave para prevenirla. 🧼💧🍽️

👉 Escuchar a tu cuerpo y actuar a tiempo puede marcar la diferencia para proteger tu salud.

FOMO: cuida tu paz antes que el evento 🎶💙

😪 ¿También te da FOMO no ir a un concierto? 🎟️🐰La ansiedad por “quedarte fuera” puede generar estrés, tristeza y comparaciones innecesarias, afectando tu estado de ánimo más de lo que imaginas. Vivimos rodeados de planes, historias y expectativas… y no estar en todos no te hace menos. 🥹

Recuerda: tu bienestar emocional va primero. Escuchar tus límites, descansar y elegir lo que te hace bien también es autocuidado. Los conciertos pasan, las oportunidades vuelven… pero tu paz es irremplazable. ✨

Araña violinista: alerta máxima ⚠️🕷️

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¡CUIDADOOO! 😱🕷️ Su picadura puede ser potencialmente mortal si no se recibe atención oportuna. Durante el verano, la presencia de estos arácnidos aumenta y el riesgo se eleva al mover objetos guardados por mucho tiempo, como ropa, cajas o muebles.

Hablar también sana 💙🫂

💙 En el marco del Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, recordamos que reconocer lo que sentimos no es una debilidad, sino el primer y más valiente paso para cuidarnos. La depresión no siempre se ve, pero se siente, y puede afectar a cualquier persona en cualquier etapa de la vida.

Poner en palabras lo que duele, hablar con alguien de confianza o buscar apoyo profesional puede marcar una gran diferencia. 🫂 Pedir ayuda no es rendirse, es elegir seguir adelante con acompañamiento, comprensión y esperanza.

✨ No tienes que cargarlo todo solo.

Cuidar tu salud mental también es cuidarte a ti.

Huevos a diario: ¿beneficio nutricional o riesgo para la salud?

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Los huevos, ya sean hervidos, escalfados o revueltos, se encuentran entre los alimentos más consumidos del mundo debido a su alto valor nutricional, bajo costo y facilidad de preparación. Sin embargo, persiste la duda: ¿es realmente saludable comer huevos todos los días?