🦭 ¿Sabes qué es la ovulación? 👀

Es el momento del ciclo menstrual en el que el ovario libera un óvulo, listo para ser fecundado. Ocurre, por lo general, a la mitad del ciclo y es clave para la fertilidad, la salud hormonal y el autoconocimiento del cuerpo. 🌸

💡 Entender tu cuerpo también es cuidarte, escuchar sus señales y tomar decisiones informadas sobre tu salud. 🙋🏻‍♀️

 

Hidrátate hoy, protege tu corazón ❤️💧

Créditos Essalud

¡VAMOS A HIDRATARNOOOSSS! 🐢😎💧Y no es solo un grito veraniego: es un acto de amor con tu corazón ❤️. Durante el verano, el calor intenso hace que el cuerpo pierda líquidos y electrolitos a través del sudor. Si no nos hidratamos bien, la sangre se vuelve más espesa, el corazón tiene que trabajar el doble para bombearla y aumenta el riesgo de golpe de calor, deshidratación, mareos, palpitaciones e incluso crisis cardiovasculares, especialmente en adultos mayores y personas con hipertensión o enfermedades cardíacas. 🥵⚠️

Una nueva vida late en Perlita ❤️🏥

Créditos Essalud

🤩 Perlita, una niña de siete años proveniente de una comunidad alejada de la provincia de Pataz, en La Libertad, recibió una nueva oportunidad de vida gracias a un trasplante hepático pediátrico de emergencia realizado en el 🏥 Hospital Rebagliati de EsSalud.

Dormir bien también es salud 😴🌙

¡HOLAAA! 👋 ¿Qué tal durmieron hoy? Dormir bien es clave, incluso en verano. 🌙☀️ Aquí te compartimos 4 consejos para descansar mejor y ayudar a tu cuerpo a mantenerse saludable. 😴

Frutas que hidratan y refrescan 🍉💧

💧🍉 ¿Sabes qué frutas hidratan más? Durante la temporada de calor, el cuerpo pierde más líquidos y necesita reponerse de forma constante. Las frutas con alto contenido de agua no solo refrescan, sino que también aportan vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a mantener el equilibrio del organismo. ☀️

Una cirugía le devolvió la vida 💙🩺

 

Créditos Essalud

¡Holaaa! 👋👋👋 La semana empieza mejor cuando hay historias que inspiran, y esta es una de ellas. 🩺✨.

El Hospital Almenara salvó la vida de una adulta mayor de 76 años mediante una cirugía mínimamente invasiva de alta complejidad, que permitió corregir un aneurisma abdominal que estaba a punto de romperse y poner en grave riesgo su vida.

Cuando el ojo tiembla, tu cuerpo habla 👁️⚡

👁️ ¿Te ha pasado que te tiembla el ojo sin razón aparente? 😵‍💫 A veces el cuerpo manda señales que vale la pena escuchar. 😮 👀

Abrazar también es sanar 🫂❤️

Un abrazo tiene un poder que no se ve, pero se siente. 🫂✨ Ayuda a liberar endorfinas, reduce el estrés y también cuida tu salud. Esta es tu señal para regalar un abrazo hoy. Si lo vas a hacer, deja un ❤️ y compártelo. Abrazar también es sanar 🫂❤️

Revisa tus cosméticos, cuida tu piel 💄✨

Martes con M de mejor… mejor revisa tus cosméticos. 💄¿Sabías que usar productos vencidos puede causar irritación, alergias, infecciones y brotes en la piel? 😱 Con el tiempo, las fórmulas pierden efectividad y pueden contaminarse con bacterias, especialmente máscaras, labiales y cremas.

Infección intestinal: atención a las señales ⚠️🤢

¡Buenaaaas! 👋 Iniciamos la semana informando sobre la infección intestinal, una afección que puede aparecer de forma repentina y afectar seriamente tu día a día, sobre todo durante el verano. ☀️

El calor favorece la proliferación de bacterias, virus y parásitos en alimentos y agua mal conservados, lo que puede provocar síntomas como dolor abdominal, diarrea, náuseas, vómitos, fiebre y deshidratación. 😖🤢

Lavarte bien las manos, consumir agua segura, refrigerar adecuadamente los alimentos y evitar comidas en mal estado son acciones clave para prevenirla. 🧼💧🍽️

👉 Escuchar a tu cuerpo y actuar a tiempo puede marcar la diferencia para proteger tu salud.

FOMO: cuida tu paz antes que el evento 🎶💙

😪 ¿También te da FOMO no ir a un concierto? 🎟️🐰La ansiedad por “quedarte fuera” puede generar estrés, tristeza y comparaciones innecesarias, afectando tu estado de ánimo más de lo que imaginas. Vivimos rodeados de planes, historias y expectativas… y no estar en todos no te hace menos. 🥹

Recuerda: tu bienestar emocional va primero. Escuchar tus límites, descansar y elegir lo que te hace bien también es autocuidado. Los conciertos pasan, las oportunidades vuelven… pero tu paz es irremplazable. ✨

Araña violinista: alerta máxima ⚠️🕷️

Créditos ESSALUD

¡CUIDADOOO! 😱🕷️ Su picadura puede ser potencialmente mortal si no se recibe atención oportuna. Durante el verano, la presencia de estos arácnidos aumenta y el riesgo se eleva al mover objetos guardados por mucho tiempo, como ropa, cajas o muebles.

Hablar también sana 💙🫂

💙 En el marco del Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, recordamos que reconocer lo que sentimos no es una debilidad, sino el primer y más valiente paso para cuidarnos. La depresión no siempre se ve, pero se siente, y puede afectar a cualquier persona en cualquier etapa de la vida.

Poner en palabras lo que duele, hablar con alguien de confianza o buscar apoyo profesional puede marcar una gran diferencia. 🫂 Pedir ayuda no es rendirse, es elegir seguir adelante con acompañamiento, comprensión y esperanza.

✨ No tienes que cargarlo todo solo.

Cuidar tu salud mental también es cuidarte a ti.

Huevos a diario: ¿beneficio nutricional o riesgo para la salud?

Créditos MSN

Los huevos, ya sean hervidos, escalfados o revueltos, se encuentran entre los alimentos más consumidos del mundo debido a su alto valor nutricional, bajo costo y facilidad de preparación. Sin embargo, persiste la duda: ¿es realmente saludable comer huevos todos los días?

🚨 ¡Histórico avance en derechos laborales en el Perú!

Créditos ANDINA 

La reciente promulgación de la ley que protege del despido a los trabajadores diagnosticados con cáncer representa un avance significativo en materia de derechos laborales y de salud en el Perú. Con esta norma, publicada el 4 de septiembre en el Diario Oficial El Peruano, se fortalece el marco de protección para personas que enfrentan una de las enfermedades más complejas y costosas de tratar.

Infecciones vaginales en niñas: Entender para cuidar sin miedo ni estigmas

Las infecciones vaginales en niñas siguen siendo un tema rodeado de tabúes y desinformación. Pese a que se estima que entre el 25% y el 40% de las consultas ginecológicas pediátricas están relacionadas con síntomas como flujo, picazón o irritación, muchas familias aún reaccionan con temor o vergüenza ante estos diagnósticos.

🦠 Tos ferina en Perú: Más de 1.8 millones de vacunas disponibles mientras aumentan los casos

Créditos ANDINA

Viceministro de Salud advierte sobre el “perjuicio dramático” de los discursos antivacunas y llama a proteger a los más vulnerables.

Ante el aumento sostenido de casos de tos ferina en el país, el Ministerio de Salud (Minsa) ha anunciado que más de un millón 800,000 vacunas ya se encuentran distribuidas a lo largo del territorio nacional. La medida busca frenar el avance de esta enfermedad infecciosa que afecta especialmente a niños menores de cinco años.

🔎 Pfizer: entre verdades, desinformación y el desafío de comunicar salud pública en tiempos de crisis

 

🚨 En las últimas horas, una publicación viral ha generado controversia en redes sociales al asegurar que "Pfizer admitió que su vacuna contra la COVID-19 no fue probada para prevenir la transmisión antes de su distribución". Se suma a esto la acusación de que el pasaporte COVID fue una herramienta de control social, sin fundamento sanitario. ¿Qué hay de cierto en esto?

🔍 Usar el celular en el baño podría aumentar el riesgo de hemorroides

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Un hábito común, aparentemente inofensivo, podría estar generando más problemas de salud de los que imaginas. Un reciente estudio sugiere que el uso del celular mientras estás en el inodoro puede estar vinculado al desarrollo de hemorroides, una condición que afecta a millones de personas en todo el mundo.

Jorge Yamamoto: Padres presentes, la nueva paternidad en el Perú

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En los últimos años, el concepto de paternidad en el Perú atraviesa una transformación silenciosa pero significativa. La figura del padre proveedor y distante está cediendo paso, en algunos sectores, a modelos más comprometidos, afectivos y corresponsables. Sin embargo, esta evolución convive con una realidad cada vez más frecuente en los entornos urbanos: madres que asumen solas la crianza de sus hijos, cumpliendo el doble rol de madre y padre.